Breathwork

In der Stille des Atems erkennst du die Wahrheit deines Herzens.

- Buddha

Was Breathwork ist

Breathwork ist mehr als bewusstes Atmen.

Es ist ein körperorientierter Zugang zu dem, was in dir gespeichert ist – und sich bewegen möchte.

Beim Breathwork begleite ich dich durch geführte Atemübungen… Beschreibung was bei einer Breathwork Sitzung gemacht wird…

In meiner Arbeit ist Breathwork kein Event, sondern ein Prozess.

Der Atem wird zum Zugang zum Nervensystem, zu gespeicherten Spannungen und zu innerer Orientierung.

  • Die bewusste Atmung reguliert das Nervensystem.

  • Blockierte Emotionen werden spürbar und integrierbar.

  • Körperliche Spannungen können sich lösen.

  • Klarheit entsteht nicht durch Denken, sondern durch Erfahrung.

Für wen Breathwork sinnvoll ist

  • Du bist viel im Kopf und wenig im Körper

  • Du spürst Spannungen oder innere Unruhe

  • Du steckst emotional fest

  • Du möchtest dich selbst wieder klarer wahrnehmen

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Das erwartet dich

Einzelsession

  • Dauer: 75-90 Minuten

  • Vorgespräch

  • Angeleitete Atemsequenz

  • Integration

  • Traumasensibler Rahmen

  • Ort: Barsinghausen oder online

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Gruppe

  • Dauer: 120 Minuten

  • max. 8 Personen

  • Einführung

  • Angeleitete Atemsequenz

  • Nachklang & Austausch

  • Ort: Barsinghausen und Hannover

Termine

Lerne mich kennen

Ein erster Atem-Impuls für dich. Probiere es in Ruhe aus, ohne Druck oder Verpflichtung.

Raus aus dem Kopf, zurück ins Gefühl.

Eine sanfte Atemübung, um dich selbst wieder zu spüren.

20 Min. kostenlose Atemreise

“Meine erste Breathwork-Session bei Andrea hat mich überrascht. 

Ich war anfangs skeptisch, doch durch ihre klaren Erklärungen und ihre einfühlsame Begleitung habe ich mich sofort sicher und gehalten gefühlt. 

Es war eine tiefgehende Erfahrung, die mich nachhaltig berührt hat. Ich komme sehr gern wieder.”

-Farah M.