Breathwork
In der Stille des Atems erkennst du die Wahrheit deines Herzens.
- Buddha
Was Breathwork ist
Breathwork ist mehr als bewusstes Atmen.
Es ist ein körperorientierter Zugang zu dem, was in dir gespeichert ist – und sich bewegen möchte.
Beim Breathwork begleite ich dich durch geführte Atemübungen… Beschreibung was bei einer Breathwork Sitzung gemacht wird…
In meiner Arbeit ist Breathwork kein Event, sondern ein Prozess.
Der Atem wird zum Zugang zum Nervensystem, zu gespeicherten Spannungen und zu innerer Orientierung.
Die bewusste Atmung reguliert das Nervensystem.
Blockierte Emotionen werden spürbar und integrierbar.
Körperliche Spannungen können sich lösen.
Klarheit entsteht nicht durch Denken, sondern durch Erfahrung.
Für wen Breathwork sinnvoll ist
Du bist viel im Kopf und wenig im Körper
Du spürst Spannungen oder innere Unruhe
Du steckst emotional fest
Du möchtest dich selbst wieder klarer wahrnehmen
Das erwartet dich
Einzelsession
Dauer: 75-90 Minuten
Vorgespräch
Angeleitete Atemsequenz
Integration
Traumasensibler Rahmen
Ort: Barsinghausen oder online
Gruppe
Dauer: 120 Minuten
max. 8 Personen
Einführung
Angeleitete Atemsequenz
Nachklang & Austausch
Ort: Barsinghausen und Hannover
Breathwork-Abend in Barsinghausen & Hannover
Raus aus dem Kopf. Rein ins Fühlen.
Du möchtest raus aus dem Gedankenkarussell, Anspannung loslassen und dir ganz bewusst Zeit für dich nehmen?
Beim Breathwork-Abend tauchst du für rund zwei Stunden aus deinem Alltag aus. Nach einer gemeinsamen Einstimmung begleite ich dich durch eine intensive Atemreise. Du darfst loslassen, ins Fühlen kommen und deinem eigenen inneren Prozess folgen. Anschließend bleibt Zeit zum Nachspüren, Ankommen und für den Austausch bei einer Tasse Tee.
Kleine Gruppe mit max. 8 Personen
Sichere dir deinen Platz für den nächsten Breathwork-Abend.
Breathwork in Hannover
Termine:
26.08. - 18:30-20:30
23.09. - 18:30-20:30
28.10. - 18:30-20:30
25.11. - 18:30-20:30
16.12. - 18:30-20:3059
Kaltenweider Platz 7a,
30855 Hannover
Breathwork in Barsinghausen
Termine werden bald bekanntgegeben
“Meine erste Breathwork-Session bei Andrea hat mich überrascht.
Ich war anfangs skeptisch, doch durch ihre klaren Erklärungen und ihre einfühlsame Begleitung habe ich mich sofort sicher und gehalten gefühlt.
Es war eine tiefgehende Erfahrung, die mich nachhaltig berührt hat. Ich komme sehr gern wieder.”
-Farah M.
Lerne mich kennen
Ein erster Atem-Impuls für dich. Probiere es in Ruhe aus, ohne Druck oder Verpflichtung.
Raus aus dem Kopf, zurück ins Gefühl.
Eine sanfte Atemübung, um dich selbst wieder zu spüren.